Базовый курс Лайф Коучинга. Методика улучшения качества жизни

В середине жизни мы достигаем той стадии развития личности, когда все сбалансировано, все пребывает в гармонии, логически и эмоционально. В этот момент мы понимаем, что теперь готовы двигаться дальше и получать новый опыт. Впереди, в будущем, не должно быть пустоты – вместо нее должна быть новая цель, к которой мы стремимся, план по ее достижению и наши ожидания от желаемого результата. Гибкость можно проиллюстрировать таким простым примером. В один прекрасный день мы решаем, что хотели бы поплавать в озере. Мы предвкушаем этот момент, нам очень нравится эта идея, мы переживаем плавание эмоционально, представляем его и, наконец, идем к озеру. А когда приходим туда и трогаем ногой воду, она оказывается очень холодной. В этом случае, применяя гибкость, мы говорим себе: «Ну что ж, пойду плавать в бассейн!» или возвращаемся на озеро в жаркий день, когда вода уже прогрелась. Точно так же мы можем любить идею карьеры или отношений, стремиться к ним, прикладывая недюжинные усилия, но в какой-то момент мы можем измениться и понять, что уже не хотим этого. И мы имеем полное право так делать! Все мы имеем право, расти, учиться, меняться и менять свое мнение, свои желания и цели. В холистической теории многое сравнивается с временами года, в том числе и человек. В разные сезоны жизни мы думаем и чувствуем по-разному. Подростки и пожилые люди довольно сильное отличаются, правда? Нельзя прожить жизнь, не изменившись. Валидные цели достигаются и заменяются другими, и так происходит постоянно.

Стадия 3. Гибкость Гибкость необходима при постановке цели, так как невозможно предугадать все события и обстоятельства, которые повлияют на клиента в процессе достижения цели. Другой фактор, обусловливающий гибкость, – сама человеческая природа. Речь о холистическом коучинге. Можно сказать, что такой подход – это эзотерика, а можно воспринимать его как духовную концепцию. В один момент человек понимает, что слишком долго шел по одной тропе, и настало время искать другую. Чтобы выбрать ее, он использует такой прием, как визуализация. Визуализация увеличивает точность постановки цели, но она не заменяет реальность. Невозможно полностью предсказать, на что будет похож результат и как именно вы будете себя при этом чувствовать. С течением времени все мы меняемся, и часто мы, достигшие цели, – совсем не те, что ставили цель в начале пути. В таких случаях сам путь – наиболее ценный опыт. Он позволяет нам узнать себя и мир вокруг нас. Как правило, развитие личности происходит примерно так: после двадцати мы некоторое время пробуем разные вещи, от карьеры до личных отношений. В возрасте 30-40 мы успокаиваемся, находя свой путь. Это классическая схема по Карлу Густаву Юнгу. Юнг считал, что, перед тем как личность найдет свое место в жизни, она должна получить много разнообразного опыта, пройти через различные испытания.

К счастью, большинство клиентов хотят работать или придут к этому с вашей помощью: с помощью мягкого поощрения, эмпатии и демонстрации положительных результатов изменений