Вот с помощью таких упражнений можно организовать разминку. По интенсивности разминочные упражнения должны быть похожи – в начале дня и после обеда. Их можно использовать по одному, а можно комбинировать в пакеты, соединяя их произвольным образом.
О проекте
О подписке