перестать «крутить» в голове эту «пластинку». Для этого вам нужно подумать о последствиях ситуации и извлечь из нее какие-то уроки. За этим, свою очередь, задавайте себе конструктивные вопрос: «Какие уроки я могу извлечь из этой ситуации?», «Чем она может быть мне полезна?», «Какую