Цитата из книги «Жизнь без жира. 4 правила красивой фигуры»

Завтрак: овсяная каша с ягодами + тосты из цельнозернового хлеба с авокадо Перекус: миндаль + фруктовый салат Обед: печеный стейк из лосося с рисом + овощной салат Перекус: кефир + яблоко Ужин: индейка, приготовленная на пару + овощи