Обед: паровые котлеты из говядины с гречкой + овощной салат
Перекус: творог + банан
Ужин: печеная куриная отбивная + овощи
6-й день
Завтрак: пшенная каша с бананом и яблоком + 1-3 вареных яйца
Перекус: тосты из серого хлеба с авокадо + кефир
Обед: тушеная с овощами курица с булгуром
Перекус: натуральный йогурт + банан
Ужин: печеный стейк из кеты + овощи
7-й день