Цитата из книги «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»

Известно, что уровень BDNF можно повысить, практикуя прерывистое голодание, регулярные физические нагрузки, умеренно загорая (благодаря выработке витамина D). Благоприятно