Цитата из книги «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»

Общепринятыми являются несколько типов голодания: ограниченный по времени прием пищи с длительными перерывами, питание через день, снижение калорийности приема пищи пару раз в неделю, постная диета.