«Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение» читать онлайн книгу 📙 автора Алексея Москалева на MyBook.ru
  1. Главная
  2. Похудение и диеты
  3. ⭐️Алексей Москалев
  4. 📚«Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение»
Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.1 
(115 оценок)

Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение

113 печатных страниц

Время чтения ≈ 3ч

2019 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
О книге

Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%.

Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).

Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?

Как обрести кишечник долгожителя?

Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?

Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?

Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?

2-е издание, переработанное и дополненное

читайте онлайн полную версию книги «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение» автора Алексей Москалев на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Кишечник долгожителя. 7 принципов диеты, замедляющей старение» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2019
Объем: 
203646
Год издания: 
2019
Дата поступления: 
15 февраля 2022
ISBN (EAN): 
9785041001957
Время на чтение: 
3 ч.
Правообладатель
24 318 книг

juliett...@icloud.com

Оценил книгу

Очень заумно , много сложных терминов . Но и полезной информации тоже много
28 января 2017

Поделиться

Татьяна Тютнева

Оценил книгу

Книга очень легко читается, наполнена полезностями, применима в нашей обычной жизни. Большая благодарность автору за популяризацию этой непростой и важной темы
11 сентября 2022

Поделиться

remi...@hotmail.com

Оценил книгу

Очень интересная и полезная книга
2 апреля 2023

Поделиться

Для профилактики остеопороза у женщин в период после наступления менопаузы рекомендуется употребление продуктов, содержащих кальций, тофу (содержит растительные аналоги женского полового гормона), потребление витамина D из рыбы и более высокое потребление витамина К из листовых овощей. Комбинация кальция, витаминов D и К вместе обязательна. Витамин D способствует усвоению кальция, а витамин К вызывает его закрепление в костной ткани. В противном случае избытки кальция могут откладываться в мягких тканях и стенках сосудов. Кроме того, для профилактики остеопороза полезен магний, калий, витамин С, витамины группы В и каротиноиды. Регулярное потребление газированных напитков, например колы, оказывает отрицательное влияние.
17 марта 2025

Поделиться

Гигиеническая гипотеза утверждает, что высокие стандарты гигиены и хорошее медицинское обслуживание уменьшают бремя инфекций, но могут также ограничить воздействие патогенных микроорганизмов, которые являются потенциально полезными для тренировки и правильного функционирования иммунной системы.
17 марта 2025

Поделиться

С возрастом происходит обратное развитие и жировое перерождение вилочковой железы – центрального органа приобретенного иммунитета. Этому процессу способствуют ожирение и недостаток магния. Профилактическое действие оказывают низкокалорийная диета и некоторые питательные вещества: аминокислота аргинин (тыквенные семечки, арахис, кунжут, миндаль, бобовые, рыба), витамины С и B6.
17 марта 2025

Поделиться

Автор книги

Подборки с этой книгой