как уменьшить количество газа в пищеварительном тракте:
• Если вы носите зубные протезы, посетите стоматолога, чтобы убедиться, что они установлены должным образом.
• Избегайте жевательной резинки или сосания леденцов (особенно жевательную резинку с сахарозаменителем или диетические конфеты, содержащие сорбит).
• Исключите из своего рациона газированные напитки и уменьшите объем потребляемых продуктов, содержащих много фруктозы, таких как кукурузный сироп.
• Если у вас непереносимость лактозы, избегайте молока и молочных продуктов, таких как мягкие сыры.
• Ешьте меньше газопродуцирующих продуктов, таких как белокочанная, цветная и брюссельская капуста, брокколи, отруби и бобы. Как вариант при потреблении таких продуктов можно воспользоваться безрецептурными нейтрализующими газ лекарствами (симетикон) или пре