Книги, похожие на  «Упражнения для снятия стресса и напряжения»

В этой книге собраны три работы автора, помогающие решить самые популярные житейские проблемы буквально за полчаса. Вам останется лишь применять прочитанное на практике, чтобы избавиться от того, что вас мучает.

С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

Я всегда завидовал людям, у которых много энергии. Они встают рано, весь день крутятся как белки в колесе, ложатся поздно спать, а на следующий день все повторяется. Такое ощущение, что совершенно не устают. Они успевают многое за день и вообще за жизнь. Как так?

Возможность участия в разрешении любых непониманий путём участия героем содержания и разрешения собственных непротолков в Силе, застревания в Мысли, залипания на Чувствах, вмещения-таки в Психике, овладения в Духе.

Используя приведенные в этом издании советы, вы с легкостью сможете начать менять свою жизнь к лучшему! Начните с себя и измените весь мир прямо сейчас.

Самовнушение – крайне эффективный способ влияния на свое сознание. Вам не потребуется лет двадцать проводить в позе лотоса, питаться одним рисом и не интересоваться противоположным полом, да и вообще отказываться от всех радостей жизни, ведь техника и принципы самовнушения предельно просты.

У каждого из нас, пока мы не пришли к полному счастью, есть «проблемы». Для каждого своя проблема самая важная. Мы иногда думаем, что других она не волнует. Но если это близкие, то наши «проблемы» рикошетят по ним очень даже. Одна из проблем пары — это разная степень эмоциональности партнеров. Ча...

В этой книге я компактно собрала все те знания, которые стали моим опытом. Они помогут вам изменить свое мировоззрение, вы научитесь по-другому относиться к себе и к жизни. Вы поймете, как же это здорово – быть самой собой, настоящей! Вы узнаете, как это – жить не потому, что надо, а потому, что ...

Зеркало – это наше подобие. Мы, стоящие перед зеркалом, видим только наше подобие – двойника номер один.Но есть еще тот, что живет в зазеркалье – это наш двойник номер два. Он тот, кто живет там и выходит оттуда. Вся поэзия обращена к зеркалу и к двойнику. На этом построена вся пространственность...

Если вас интересует, как бороться с ленью, значит, вы не понаслышке знакомы с этим пороком! Прежде чем с этим начать разбираться, нужно понять: откуда она вообще берется.