Цитата из книги «Компьютерная игровая зависимость: симптомы, профилактика и лечение»

Планомерное уменьшение времени, проведенного за игрой. Так как рецепта скорого избавления от «сетевого наркотика» нет, не стоит заниматься самообманом и пытаться сразу перестать играть. Лучше начать с малого, например, каждую неделю проводить за компьютером на час меньше.