Цитата из книги «Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах»

МИНИМИЗИРУЙТЕ ЧРЕЗМЕРНЫЙ УРОВЕНЬ ВОСПРИНИМАЕМОГО СТРЕССА И УСИЛИВАЙТЕ ГИБКУЮ ОЦЕНКУ СИТУАЦИИ Как только испытываете состояние тревоги, раздражения, делайте технику «СТОП»