Е – Перспектива. Составь общую картину ситуации (этих мыслей). Знакомы ли она тебе? К чему приводят эти мысли? Подключи «Адвоката» – Что самое страшное может произойти (по факту)? Что дает тебе такой тип мышления? Напоминать себе, что мысли это только мысли – это «мусор»!
- Главная
- Здоровье
- ⭐️Алексей Мелёхин
- 📚«Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
4.75
(4 оценки)
Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах
52 печатные страницы
Время чтения ≈ 2ч
2021 год
16+
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Первая в России брошюра самопомощи для людей с синдромом беспокойных ног. Включает в себя информацию о причинах возникновения данного расстройства и способах лечения. В брошюре приводятся диагностические тесты для выявления у себя симптомов и степени выраженности синдрома беспокойных ног, хронической бессонницы, симптомов депрессии и тревоги. Представлены когнитивно-поведенческие рекомендации по управлению симптомами беспокойных ног и хронической бессонницей. Показана эффективность применения когнитивно-поведенческой терапии в комплексном неврологическом лечении синдрома беспокойных ног. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
читайте онлайн полную версию книги «Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах» автора Алексей Мелёхин на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Когнитивно-поведенческие рекомендации по снижению дискомфортных ощущений в ногах» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 2 января 2021
- Объем:
- 93745
- Год издания:
- 2021
- Дата поступления:
- 15 октября 2019
- ISBN (EAN):
- 9785532963450
- Время на чтение:
- 2 ч.
Жанры
Поделиться
МИНИМИЗИРУЙТЕ ЧРЕЗМЕРНЫЙ УРОВЕНЬ ВОСПРИНИМАЕМОГО СТРЕССА И УСИЛИВАЙТЕ ГИБКУЮ ОЦЕНКУ СИТУАЦИИ
Как только испытываете состояние тревоги, раздражения, делайте технику «СТОП»
СНИЗЬТЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕИНА
Минимизировать прием кофе, чая, какао, шоколада и энергетических напитков. Избегайте приема стимулирующих лекарственных средств.
Автор книги
О проекте
О подписке