Если вы продолжите постоянно измерять давление, пульс, ходить по врачам и требовать, чтобы они нашли у вас эту таинственную несуществующую болезнь, вы тем самым будете подкреплять негативную форму поведения, которое только усиливает ваше беспокойство и создает привычку.
Вы должны четко себе сказать – да, у меня есть страхи и сомнения, потому что есть физиологические проявления вегетативной активности, но это не значит, что у меня есть какая-то болезнь.