Цитата из книги «ВСД, панические атаки, тревоги и страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи»

Основная терапия ОКР – это замена слишком узких стратегий допустимости более рациональными и гибкими. Упражнения, которые рекомендованы таким клиентам, похожи на те, с которыми вы уже знакомы (см. «Не надо хлопать солнцу»). То есть в процессе работы вы должны понять, что на самом деле ничего не произойдет, если вы не будете выполнять привычных ритуалов, и солнце будет всходить несмотря ни на что.