Я нашел решение, которое помогло мне. Когда я пришел д...➤ MyBook

Цитата из книги «Отстойные полезные привычки. Мотивация и эффективность на пальцах»

Я нашел решение, которое помогло мне. Когда я пришел домой и решил бросить курить, у меня на руках была купленная пачка дрянных сигарет, помните? Никола кивнул. – Если бы я тогда сказал: “Вот докурю последнюю и брошу”, – я бы проиграл, вместо этого каждый день вечером я доставал одну сигарету и шел в туалет. Открывал унитаз и, в упор смотря на сигарету, проговаривал про себя: “Я сильнее тебя.” – И с этими словами я дербанил ее, разрывая на мелкие части, и спускал в унитаз.
24 января 2024

Поделиться