Цитаты из книги «Das ziel purpose. Цель»

Если у тебя нет своей цели в жизни, то ты будешь работать на того, у кого она есть. Роберт Энтони

Отдых – это не награда за тяжелый труд. Отдых – это не противопоставление работе. Отдых и работа – как день и ночь, как лето и зима – неотъемлемые стороны человеческой жизни

Стивен Галло (Steven Gallo), психолог из Нью-Йорка, назвал частые перекусы с чем-то сладким «синдром диеты Уолл-стрит». Это дорога к диабету.

Хорошая еда соединяет душу и тело.

Человек – существо дневное, и несовпадение активности с внешними циклами вызывает стресс, который называется десинхронозом.

Very Wellness Person Наблюдайте за вашим телом, если хотите, чтобы ваш ум работал правильно. Р. Декарт

Три базовых слова руководят жизнью: хочу, надо, могу. «Хочу» – проявление эмоций. «Надо» – говорит рассудок. «Могу» – за это отвечает воля.

Упражнение В течение пяти минут вы думаете о каком-либо простом предмете: например, о карандаше. Вы смотрите на карандаш и думаете только о нем. Сразу предупрежу, что поначалу ничего не получится: уже через минуту мысли будут так далеко, что невозможно представить, как к таким мыслям вы пришли от карандаша. В первые тренировки это хороший тест на быстроту концентрации внимания и удержание этого состояния. Если мысли улетели, не надо в этот же день повторять упражнение. Попробуйте снова завтра. Практикуя ежедневно, через какое-то время вы научитесь быстро фокусироваться и также быстро выходить из этого состояния

Человек так устроен, что цель для него первична, а движение вторично.

На каком-то этапе я понял, что в моей жизни не хватает чего-то важного. Так я пришел к йоге, медитативным практикам и стал смотреть на мир совершенно иначе. Тогда появилось четкое понимание, что всё взаимосвязано. И ответственность каждого распространяется не только на его жизнь: мы все в ответе за мир, в котором живём. И, делая что-либо для мира, человек достигает значительно больше, чем когда преследует только личные интересы.