Сдержанность – это огромное и сложное явление. На первых порах, сдержанность может очень сильно мешать. Но к счастью, сдержанность можно обойти, договорившись с собой следующим образом: «здесь и сейчас я позволяю себе выпустить из себя именно это напряжение, так, чтобы это было не разрушительно для меня и окружающих». А потом позволить себе просто быть искренним. Потому, что противоположность Сдержанности – Искренность.