Аудиокнига «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» 🎧 — слушать онлайн книгу автора Алексея Иванова, читает Семён Ващенко
  1. Главная
  2. Спорт, фитнес
  3. ⭐️Алексей Иванов
  4. 📚«Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!»
Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Премиум

4.88 
(40 оценок)

Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!

7 час. 25 мин.

408 Мбайт

2022 год

16+

По подписке
549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно
Оцените книгу
Об аудиокниге

Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» автора Алексей Иванов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2022
Год издания: 
2022
Дата поступления: 
24 июня 2023
ISBN (EAN): 
9785041730154
Правообладатель
23 150 книг

the_n...@inbox.ru

Оценил аудиокнигу

Невероятно актуальная книга, разжевывающая абсолютно всё.
Основано на реальных исследованиях, а только на личном опыте.
Научный редактор - врач-преподаватель с опытом.
9 января 2023

Поделиться

galdeluxe

Оценил аудиокнигу

Прослушал книгу уже после того как сбросил лишних 40 килограмм. На 95℅ согласен с автором. Не взвешивал никогда еду, в остальном всё правильно и очень понятно написано.
Твердая пятерка за книгу. хотелось бы продолжение про тренировки для людей с ограничениями, как я - с грыжей в пояснице.
15 февраля 2023

Поделиться

Игорь Ермашов

Оценил аудиокнигу

Хорошая книга. Узнал много нового)
30 января 2024

Поделиться

Автор книги