Основано на реальных исследованиях, а только на личном опыте.
Научный редактор - врач-преподаватель с опытом.
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Премиум
7 час. 25 мин.
408 Мбайт
2022 год
16+
Можно месяцами ходить в тренажерный зал, но так и не увидеть прогресса от занятий, разочароваться в тренировках и забросить их. Впрочем, погодите! Давайте для начала разберемся, а действительно ли вы правильно тренируетесь и питаетесь? Что именно мешает прийти к желаемому результату? Тренировка – это процесс, который выстраивается по определенным, достаточно простым правилам. Правила эти продиктованы нашей анатомией и физиологией, гормонами, калорийностью пищи и другими факторами. Все это в комплексе определят то, какой эффект дадут занятия. В книге собраны передовые знания в области фитнеса и рассмотрены ключевые правила результативной тренировки. Вы узнаете, как питаться, чтобы не набирать вес, как работает дефицит калорий и почему раздельное питание – это миф.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» автора Алексей Иванов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Ешь больше, тренируйся меньше, выгляди лучше!» где угодно даже без интернета.
Поделиться
the_n...@inbox.ru
Оценил аудиокнигу
Поделиться
galdeluxe
Оценил аудиокнигу
Поделиться
Игорь Ермашов
Оценил аудиокнигу
Поделиться
О проекте
О подписке