Проще всего почистить почки осенью, в сезон арбузов. Надо просто 3 дня подряд питаться только арбузами и чёрным хлебом. А на четвёртый день сесть на 2 часа в тёплую ванну и продолжать есть арбуз, сидя в ванне. Если почувствуете позывы к мочеиспусканию, то очистка идёт нормально.
Арбуз вообще очень полезен и для почек, и для печени, и для поджелудочной железы. Мякоть арбуза содержит фруктозу, глюкозу и сахарозу, пектины, белки, кальций, фосфор, железо, калий, жиры, клетчатку, витамины PP, B1 и B2, азотистые вещества, каротин, фолиевую и аскорбиновую кислоты. В ботаническом смысле арбуз родственник тыквы и огурца, поэтому обладает всеми полезными свойствами, свойственных всему семейству тыквенных: мочегонным, незначительным желчегонным, слабительным и противовоспалительным действием, что находит своё достойное применение в народной медицине.