Жидкость надо пить до еды за час – 30 минут. А после еды через 2 часа (1час, если пища была легкой). Сразу же после еды нужно выпить три глотка горячей воды – это я узнал из ТВ, так делаю уже много лет и чувствую – хорошо.
