Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить

Name: Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить
Rating: 5 (2 reviews)
Author: Алексей Герваш
ISBN: 9785446141463

Алексей Герваш

6 час. 41 мин.

551 Мбайт

2024 год

16+

По подписке

549 руб.

Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца

Первые 14 дней бесплатно

Оцените книгу

Об аудиокниге

Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.

Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.

Что для этого нужно:

• определить причины своей тревожности;

• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;

• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;

• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.

Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.

слушайте онлайн полную версию аудиокниги «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» автора Алексей Герваш на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» где угодно даже без интернета.

Подробная информация