Гимнастика – не обязательно, но желательно каждое утро перед началом упражнений с глазами сделать небольшую физическую гимнастику тела, состоящую из следующего комплекса:
плавные повороты головы влево вправо;
вращение плечами вперед и назад;
наклоны корпуса влево, вправо, вперед и назад;
плавные повороты корпуса влево и вправо.