Кухня раздельного питания Углеводный стол Каша яроваяВам понадобится: 1 ст. ложка риса, 1 кг очищенной тыквы, 1 ст ложка сахара, 2 стакана воды, соль по вкусу. Рис обжарьте на сковороде с растительным маслом до прозрачного состояния. Мякоть тыквы нарежьте кубиками. Выложите рис на дно чугунной или керамической (жаропрочной) посуды, влейте 2 стакана воды, сверху уложите тыкву, добавьте соль и сахар, варите на слабом огне до готовности. К каше можно подать кисель, компот, мед.Каша пшенная с черносливомВам понадобится: 1 стакан пшена, 0,5 стакана чернослива, 50 г масла (лучше растительное, но допустимо и сливочное), 3 стакана горячей воды, соль и сахар (или его заменители) по вкусу.Чернослив промойте, залейте горячей водой, проварите в течение нескольких минут. Затем отвар перелейте в другую посуду, добавьте соль и сахар, поставьте на огонь, доведите до кипения и всыпьте крупу. Варите, пока каша не станет вязкой. При подаче на стол в тарелки сначала положите сваренный чернослив и масло, а затем сверху выложите кашу.Каша «Дубинушка» Вам понадобится: 0,5 стакана смеси из гречки,