Главное условие: между приемами белковой и углеводной пищи должно пройти не менее двух часов. И тогда на завтрак вы спокойно можете съесть кашу, сладкие фрукты, выпить чаю с кусочком хлеба или какой-нибудь выпечкой (углеводная пища), а на обед – мясо или рыбу (белковая пища). К тому же, и белковый, и углеводный стол можно дополнить овощами и фруктами, не содержащими большого количества углеводов (зелень, огурцы, помидоры, капуста, кислые яблоки, и т. д.).