Одним из триггеров того, что человек хочет сам себя удовлетворить, является музыка. Не совсем чистая музыка. Например, некоторые немецкие группы, поп-группы. Где танцуют женщины, парни, где произносят слова, связанные с сексом. Это сплошное мракобесие. Это нужно исключить, если ты хочешь здоровую психику и здоровый мозг. Это первый шаг к своей осознанности и своему телу. Убери из жизни жесткую, грубую, непонятную, животную музыку. Исполнители данной музыки ничего хорошего тебе не дадут. Слушай неоклассику – она не такая «скучная», как классическая, но и обладает нотками современности.