«Как улучшить здоровье» читать онлайн книгу 📙 автора Алексея Константиновича Белова на MyBook.ru
image
Как улучшить здоровье

Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook

Стандарт

4 
(4 оценки)

Как улучшить здоровье

9 печатных страниц

Время чтения ≈ 1ч

2023 год

12+

По подписке
229 руб.

Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца

Оцените книгу
О книге

Самая заезженная тема. Здоровье. Что это вообще значит? Комплекс профилактических мер психического и физического толка для обеспечения жизнедеятельности, без замечания каких-либо проблем с телом, психикой или негативными эмоциями. Именно такой подход я использовал для написания этого материала. В нём в сжатой форме «посмотрел-внедрил» я даю инструменты по выведению своего состояния в плюс. То, что работает сразу. Потому что правильные техники оказывают положительный эффект сразу, а неправильные не оказывают вообще никакого эффекта. Поэтому бери и используй в самое ближайшее время. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

читайте онлайн полную версию книги «Как улучшить здоровье» автора Алексей Белов на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Как улучшить здоровье» где угодно даже без интернета. 

Подробная информация
Дата написания: 
1 января 2021
Объем: 
17479
Год издания: 
2023
Дата поступления: 
11 января 2021
Время на чтение: 
1 ч.
БАЗОВЫЙ СПИСОК АНАЛИЗОВ НА ГОРМОНЫ. Это анализ на тестостерон (общий, свободный), ГСПГ, Эстрадиол, Пролактин, ЛГ, Т3, Т4 и уровень глюкозы. Этого достаточно для понимания своего гормонального фона, а гормональный фон – это наше все. Если тестостерон у мужчины ниже 15 – это не очень хорошо, 25 – хорошо, 40 – вообще замечательно. Важно еще понимать взаимосвязи с другими гормонами. Это основа для того, чтобы понимать свою биохимическую машину (наше тело ей и является). Женщинам стоит добавить анализ на прогестерон и фсг.
19 января 2023

Поделиться

МОДА. Сейчас очень модно про это говорить, как 3 года назад было модно быть психологом, а лет 7 назад быть фотографом. Все что нужно: кушать раз в 3-4 часа, чистить свое питание (убирать вредное из рациона, чтобы не было вздутия живота). И тогда не будет никаких проблем. Не ищите проблемы там, где её нет.
19 января 2023

Поделиться

Автор книги