Цитата из книги «Гормоны»

больше хочет радоваться. Тестостерон идет вверх, а кортизол – вниз. Они оба производятся из одного источника – холестерина. Но есть и оксидативный эффект. Это когда супер интенсивные тренировки идут во вред. Потому что скапливается много стресса за такие тренировки. Это перетекает в хронический стресс. Так делать нельзя. Не нужно ломать себя. Отдыхайте между тренировками. Восстанавливайтесь достаточно. Стрессов и так хватает – не накидывайте себе ещё.