Шестое правило. Говорите медленно.
Седьмое правило. Высыпайтесь. Спите подольше. Здоровый сон пойдет вам на пользу.
Восьмое правило. На две недели постарайтесь забыть об интернете и телевизоре. Вместо этого читайте книги, или слушайте музыку.
Девятое правило. Займитесь дыхательной гимнастикой. Любой. Она позволит снять лишнее напряжение с мышц груди и живота, и приведет их в тонус.