Лечебная физкультура для пациентов с нервно-мышечными заболеваниями

5. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Согните ноги в коленных суставах, руки в локтевых. Опираясь на стопы и локти, приподнимите как можно выше таз – вдох. Вернитесь в исходное положение – выдох. Повторите в медленном темпе 3—5 раз. 6. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Положите руки под голову, широко разведите в стороны колени согнутых ног – вдох, соедините колени – выдох. Повторите 3—5 раз. 7. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Согните ноги в коленях и выполняйте наклоны ног в стороны: наклон влево – выдох, исходное положения – вдох. Повторите 5—8 раз в каждую сторону.

Гимнастика для улучшения моторики кишечника Пациенты с нервно-мышечными заболеваниями зачастую испытывают проблемы связанные с нарушением моторики кишечника и развитием запора. С целью профилактики данного состояния рекомендуются специальные комплексы упражнений для улучшения работы кишечника. Комплекс упражнений для нормализации работы кишечника: 1. Исходное положение – стоя, руки на поясе или на затылке. Выполняйте круговые движения тазом по часовой стрелки и против часовой стрелки. Выполняем по 10—20 повторов вращений в каждую сторону. 2. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Максимально выпячивайте живот при вдохе. Повторите 10—15 раз. Через каждые 3—4 движения делайте небольшие перерывы для отдыха. 3. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Делая выдох – втяните живот, затем толчком его выпятите. Сделайте 30—40 таких движений в быстром темпе, затем немного отдохните. выполняйте упражнение 1—2 мин. 4. Исходное положение – лежа на спине, ноги прямые, руки вдоль туловища, мышцы расслаблены. Дыхание свободное. Разведите руки в стороны или поднимите вверх, согните правую ногу в коленном суставе – вдох. Обхватите колено правой согнутой ноги и подтяните ее к животу – выдох. Повторите по 3—5 раз для каждой ноги поочередно.

Рисунок 24. Упражнение лечебной физкультуры, используется стол для Войта-Бобат терапии: 1. Исходное положение «сидя», ноги согнуты в коленных суставах, правое колено обхватываем кистями рук; 2. Подтягиваем к груди правое колено, слегка наклоняя туловище вперед, задерживаем положение на 10 сек. Повторяем по 10 раз для правой и левой ноги.