В сосисках сахара очень мало. Мы же не чувствуем его н...➤ MyBook

Цитата из книги «Стройная жизнь. Секреты диетолога»

В сосисках сахара очень мало. Мы же не чувствуем его на вкус, когда их едим. Но скрытых сахаров много в других продуктах, поэтому маринады и кондитерские изделия не рекомендуется поедать в больших количествах. Если собираешься пить кофе с пирожным, не клади в чашку сахар. Что касается фруктов, то здесь прослеживается такая закономерность. Для того чтобы почувствовать сладкий вкус, в 100 г продукта должно быть не меньше 10—12 г сахара, причём, любого – фруктозы, глюкозы, сахарозы. В 100 граммах помидоров содержится 5 г сахара. Но ты же не можешь сказать, что они сладкие?
6 ноября 2020

Поделиться