Цитата из книги «На богатом. Пособие по денежному мышлению»

Поначалу может казаться, что подобное – бред, но поверьте, это самая важная ежедневная практика. Почему? Во-первых, выписывая свои переживания, вы как будто отпускаете их. Они словно песня, которая застряла в вашей голове: как только допоете до конца, мозг перестанет ее повторять. То же самое происходит и со страхами, дайте себе возможность выписать все, о чем переживаете, и вам станет спокойнее. Во-вторых, фиксирование мыслей и переживаний помогает не держать лишнюю информацию в голове и фокусироваться на том, что действительно важно. Очень часто во время фрирайтинга приходят классные идеи (их лучше выписывать в отдельную заметку), потому что ваш мозг расслабляется и активирует творческий режим поиска решений. Эти заметки необязательно перечитывать, но я рекомендую хранить их в одном блокноте или папке на случай, если вдруг вам понадобится какая-то информация из них. Вторая по важности техника в моих утренних ритуалах – это благодарности. Описать принцип работы практики можно одним предложением: «Если вы хотите что-то получить, сначала поблагодарите за это».