Откуда берутся вредные привычки? С их помощью мы компенсируем удовольствия, которые нам по тем или иным причинам недоступны. Как правило, этими удовольствиями являются душевное равновесие, реализованность в личном или социальном плане, ощущение безопасности и уверенность в себе. Вредные привычки чрезвычайно живучи, потому как позволяют достичь нужного эффекта быстро, и не прилагая никаких усилий. Но когда привычка переходит в зависимость, человек уже не испытывает удовольствия от «общения» с предметом своей зависимости, но ощущает без него мучительный дискомфорт.