Всегда начинай с малого: хотя бы один контрастный душ в неделю. И потихоньку увеличивай время и снижай температуру, чтобы организм привык к резким перепадам и ты не нанес ему вред.
Цитата из книги «Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным»
О проекте
О подписке