Цитата из книги «Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным»

Поставь себе цель на протяжении месяца каждый день делать зарядку или бегать по утрам. Установи временной минимум, в течение которого ты должен выполнять зарядку, и максимум — результат, которого ты хочешь достичь.