УпражнениеI
В течение месяца каждый день находи время, чтобы выразить свою благодарность. Формулировка может быть такой: «Я благодарю... за...», или: «Я благодарен... за то, что...». Благодарить можно кого и что угодно. Например, ты можешь поблагодарить Бога, родителей (ведь их есть за что благодарить в любом случае), друзей, любимую девушку (парня) и т. п. Если есть возможность, записывай свое эмоциональное состояние до благодарения и после.