Цитата из книги «Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным»

Релаксация — один из самых эффективных способов борьбы со стрессами и психосоматическими заболеваниями. И в целом она дает оздоровительный эффект. Релаксация применяется не только в психотерапии, но и во многих оздоровительных системах — йоге, ушу и др. А также является самым важным этапом вхождения в медитативный транс.