Цитата из книги «Сила привычек. Как стать по-настоящему успешным»

Еще один положительный эффект упражнений — помощь в похудении (при глубоком дыхании ускоряется метаболизм, и жир сжигается интенсивнее). Многие девушки, страдающие от избыточного веса, смогли сбросить лишние килограммы благодаря правильному дыханию. Но большинство людей не воспринимают эти упражнения всерьез. А зря! Результат правильного дыхания превосходит все ожидания.