Цитата из книги «Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости»

Поэтому вам надо учиться делать добрые дела: подать мелочь нищим, приобрести кустарные безделушки у уличного торговца, вспомнить, что давно можно сделать для близких массу других добрых дел. Необходимо начать обращать внимание на потребности ваших близких и друзей. Подумать, что вы можете сделать для них бескорыстно и сделать это. Составьте список тех людей, кто понес ущерб от ваших игорных забав. Подумайте, как вы можете компенсировать этот ущерб. Да, человеком становиться трудно, гораздо проще деградировать и тешить себя пустыми и вздорными мечтами.