Цитаты из книги «Улыбнись, пока не поздно. Позитивная психология для повседневной жизни»

главным источником проблем, возникающих у человека, является его недовольство окружающим миром.

«Я прошу прощения у Жизни и у себя самого (самой) за мои негативные эмоции. Я знаю, что придаю своим идеям (указать, каким именно) избыточное значение. Впредь я отказываюсь от своих переживаний по этим вопросам и теперь буду к этому относиться значительно легче. Я полностью беру на себя ответственность за этот эпизод и все мои эмоции. Я благодарю Жизнь за урок и внимательность ко мне! Я обязуюсь впредь не впадать в длительные переживания, оказавшись в подобной ситуации».

чем больше вы недовольны Жизнью, тем больше она недовольна вами

Жизнь становится проще, если перестаешь считать себя сложным.

Цель воспитания – научить наших детей обходиться без нас.

Если человек вас обманул, значит – он мошенник. Если он обманул вас дважды, значит, вы дурак.

Есть один верный способ потерпеть неудачу в жизни. Старайтесь понравиться всем без исключения.

Избавиться от идеализации = избавиться от переживаний

В любой момент жизни нужно допускать свободное развитие событий и независимое поведение других людей, позволить им поступать так, как они считают нужным, и иметь собственное мнение, если даже оно не совпадает с вашим. Они живут по своим законам и свободны точно так же, как и вы.

Жизнь на десять процентов состоит из того, что вы в ней делаете, а на девяносто – из того, что вы о ней думаете. С. Моэм