Цитаты из книги «Советы брачующимся, забракованным и страстно желающим забраковаться»

Простить – не значит одобрять те действия, которые вам не нравятся.

Для прощения можно использовать совсем простую формулу, о которой мы рассказывали в других книгах много раз [2, 5, 7, 10]. Она имеет следующий вид: «С любовью и благодарностью я прощаю (имя того, кого прощаете) и принимаю его таким, каков он есть. Я прощу прощение у (имя) за мои мысли и эмоции по отношению к нему».

Иногда на такое прощение уходят десятки часов мысленной работы – понятно, что не сразу, а небольшими порциями, минут по 10–15.

Это не другой вас обидел, это вы сами себя обидели! Вы приняли решение себя обидеть.

«Я обиделся». Вдумайтесь в эту фразу. Что означает слово «обиделся»? Оно имеет окончание «ся», а это значит, что это слово с возвратным значением. Обозначает оно действие, направленное на самого себя, например: «умылся» – умыл себя, «оделся» – одел себя, «причесался» – причесал себя. То есть сделал что-то сам с собой. Обиделся – значит обидел сам себя.

Некоторые обиды мы носим годами и десятилетиями, любовно складывая и перебирая их время от времени, словно фамильные драгоценности. В нужный момент мы достаем их и демонстрируем

Раз вы не принимаете Жизнь в таком варианте, то ей придется дать вам очередной урок.

вы твердо знаете, как он должен был вести себя в этой ситуации. А он повел себя как-то иначе, и вы его за это осудили. Да, да, осудили – именно в этом причина ваших страданий. Вы не можете принять (то есть осуждаете!)

картинка не совпала! Не совпала картинка ваших ожиданий и того, что реально происходит.

Ответственность – это значит: я сам создал свою жизнь такой, какая она есть, значит, я сам могу ее изменить.