Я перестала давать моментальную взрывную реакцию, если происходит ситуация, которая меня раздражает, злит. Негативные эмоции я все равно испытываю, но теперь я даю себе «остыть» и потом в спокойном состоянии и «трезвом» уме заново смотрю на ситуацию, которая вызвала у меня негативную реакцию.
До вебинара в подобном случае я бы уже все и всех «разнесла», а теперь я больше не рублю сплеча, сначала обдумываю, а потом принимаю решение, больше не действую на эмоциях.