Чтобы его обнаружить, вам нужно в течение двух-трех месяцев записывать ВСЕ ваши переживания в дневник особой формы, Дневник самонаблюдений.
Этот Дневник содержит три столбца.
В левом столбце вы описываете ваше очередное переживание.
В среднем столбце вы выявляете вашу идеализацию, которая породила очередное переживание. Сначала вы описываете свое