которую вы раньше так живенько реагировали. И впредь у себя в мыслях именуйте их именно так. При этом мысленно посмеивайтесь над ними и над собой.
Внимание! Не нужно закреплять новые названия за объектами борьбы. Периодически меняйте их. Например, ваш муж на этой неделе был «фигней № 1», а на следующей может быть «фигней № 618». А еще на следующей неделе пусть будет другим номером.
Такое периодическое переименование объектов борьбы будет сбивать с толку Рептильный мозг и он не сумеет создать в вашем теле новые большие эмоциональные блоки.
Конечно, не вздумайте вслух озвучивать людям их новое название – они обидятся и создадут вам дополнительные проблемы. Это все ваша внутренняя игра, прием для обмана своего Рептильного мозга и мысленного отстранения от того, что вы изменить не можете.
Внешне, конечно, соблюдайте все нормы и правила вашего прежнего поведения. За исключением разве что переживаний.
Разве можно всерьез сердиться или обижаться на «фигню n5»? Или на «фигню n817»?
Понятно, что не всем удастся полноценно использовать этот прием – могут оказаться очень сильны ваши Привычные Модели Поведения, связанные с этим человеком или