Цитата из книги «Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить»

Для выявления своих НУ можно просто записать то, что вам в себе не нравится. Можно выявить свои НУ из написанных ранее РФП. Или сравнить себя с идеальным человеком, который легко решает те вопросы, которые не получается решить вам.