Цитата из книги «Как разумные люди создают безумный мир. Негативные эмоции. Поймать и обезвредить»

Вы знаете о существовании двух видов ПУ и четко формулируете ПУ такого вида, которое вам нужно. Дело в том, что Позитивные утверждения могут быть двух видов: Вид 1. В ПУ вы даете себе команду на изменение себя. Вид 2. В ПУ вы даете себе команду найти достоинства в том, что вызывало ваши переживания. И начать этим восхищаться. То есть вы меняете отношение к тому, чем вы раньше были недовольны, ничего больше не меняя в себе