Спина прямая, дыхание свободное, перед собой находите точку, на которую вы сосредоточенно смотрите тридцать секунд. Затем пытаетесь увидеть одновременно пол и потолок помещения, в котором находитесь. При этом точка ускользает от вашего внимания. Теперь одновременно пытаетесь увидеть пол, потолок, правую и левую стенки