Цитата из книги «Тараканы под контролем: Как заставить ваши комплексы работать на вас»

«Письмо» Возьмите лист бумаги и напишите письмо, адресованное самому себе. Иногда, пережив неприятное событие, мы понимаем, что могли бы повести себя иначе. Вспомните ситуации, в которых проявлялись ваши комплексы, когда вы чувствовали себя не тем, кем хотели бы быть, повели себя неправильно. Напишите об этом, обращаясь к вашему альтер эго как можно мягче и дипломатичнее. Помните, что настоящий диалог — это прежде всего уважение к собеседнику. Хотя бы раз в месяц повторяйте это упражнение. Ценность его возрастает в моменты рефлексии. Эффект: вы развиваете в себе умение отстраняться от своих комплексов и спокойно анализировать их. Отстранение и анализ — основа конструктивного метода решения многих психологических проблем