Медитация даст тебе возможность выбора. Когда ты осознаешь, что с тобой происходит, какая возникает мысль или эмоция, какие ощущения в теле – появляется момент свободы выбора, время словно замирает и этим можно воспользоваться, выбрать иное, а не привычное.