Цитата из книги «Медицина здоровья против медицины болезней: другой путь»

Алгоритм: умеренная физическая активность – резкое ее прекращение – прием жидкости – полноценный сон. Это идеальный вариант. Тогда максимальное количество АТФ пойдет на восстановление.